Jóga a ayurvéda jsou dva starodávné indické filosofické systémy, které se zaměřují na fyzické, mentální a emoční zdraví a harmonii.

Jóga je filosofický a praktický systém, který se zaměřuje na rozvoj fyzického, mentálního a duchovního zdraví. Nabízí řadu praktik, jako jsou pozice těla (asány), dechové cvičení (pránájáma), meditaci a filozofické učení. Tyto praktiky slouží k rozvoji soustředění, uvolnění a vnitřního klidu.

Nejznámější je pozdrav slunci, který jsme si také s doktorem zacvičili.

A hned po cvičení byla připravená snídaně, pokaždé u nazdobeného stolu.

Ayurvéda nabízí širokou škálu praktik, jako jsou strava, bylinná medicína, masáže, cvičení a meditace, které slouží k udržování rovnováhy a zdraví.

A toho všeho jsme si užívali každý den dosytosti.

Kdybych nebyla tak lochtivá, tak si nohy od těchto rybiček nechám okousávat klidně každý den….

A budu se při tom dívat na řeku, která klidně plyne. O řece vám povím více zítra.

Dnes mám pro vás hádanku – co je to za plod??? Odpověď najdete ve vlogu.

Celý komplex je seskládán z krásných koloniálních vilek – v této bydlela druhá část české skupiny.

A opět úžasné jídlo, které tu máme k snídani, obědu i večeři.

A stále mile naladění lidé…

A oceán a jeho síla.

Při pohledu na mapu vím, že tu nejsem naposledy….

Srí Lanka slavila 4. 2. sedmdesát pět let nezávislosti.

A také byl v neděli úplněk, což je pro SríLanku také svátek a my jsme se vydali do chrámu… ale to vám také zpracuji samostatně…